マットレス

いいことばかりじゃない!?体圧分散マットレス 性能のメリット・デメリット&選び方

体圧分散_body pressure balancing function

体圧分散 に優れたマットレスは、柔らかくて気持ちがよいです(*’ω’*)。

ただ、分かりやすいファーストタッチだけに気を奪われると、腰痛肩こり回復不良などの深刻なデメリットを招くので、注意が必要です。

黄色いソファーを背もたれに辛そうに顔を押さえながらあおむけに休む女性

本記事では、体圧分散がマットレスに必須の理由、メリット・デメリット、上手な選び方を紹介します。

キャッチフレーズに惑わされず、本当に良いものを選び取ってください(*’ω’*)

よめ
よめ
体圧分散はマットレスに必要な性能の一部でしかない。

体圧分散とは

眠りそうで眠れず、うつろな目でこちらを見る女性

体圧分散とは、身体に掛かる圧力を分散する性質」のことです。

通常、寝てる時、人間の体重はお尻などの凸部に集中します。

【人体の凸構造と体重分布図】

仰向けになった時の主要な凸部と体重の割合を表すと以下の通り。

臀部で、体重の8割近くを支えています(*’ω’*)。

体圧分散3

よめ
よめ
床とかに寝ると、臀部・肩はすぐに痛くなるよね。

体圧分散されると、凹部にも圧力の案分ができるので、臀部・肩だけ痛くなる状態が解消します(*’ω’*)!

ちなみに、体圧分散を実現する最も簡単な方法は、身体の設置面を柔らかくすることです。

よめ
よめ
体圧分散するだけなら、わりと単純なんだ。

【体圧分散を実現したイメージ】

身体の設置面を柔らかくして凹部にも圧力をかけると、体圧は分散されます。

体圧分散実現のイメージ図出典:ムーンムーン

「体圧分散」は専門用語のように聞こえますが、身体の設置面が柔らかいマットレスと思っておけば、ほぼ間違いありません(*’ω’*)。

枕に深く頭をうずめて横向きで寝る女性の画像

【圧力の基礎知識】

圧力(Pa)は支える接地面積増えるほど小さくなります。

【圧力の公式】

ホワイトボードにロジックを書き込む男性の画像
  • 圧力(Pa)=力(N)÷面積(㎡)

押さえておきたいのは次の2点。

  • (接地)面積が小さい方が圧力は大きい
  • (接地)面積が大きい方が圧力は小さい

※いずれも接地面に掛かる力は同じとします。

 最高の性能と永久メンテナンス 
\ビブラート1/

 性能と価格のベストバランス 
\コアラマットレス/   

体圧分散マットレス よく使われる素材や仕組み

マットレスの端を映した画像

体圧分散性に優れたマットレスは、手で触ってもはっきりわかるほど柔らかいのが特徴で、メーカー独自のメカニズムがふんだんに使われています。

【昨今の傾向】

安価で加工が容易な特殊ウレタンを積極的に利用することが多いです。

そして、エリア高さ性質の異なるウレタンを結合する方法が、昨今の主流です。

以下に、体圧分散を実現する、代表的な素材や仕組みを4つ紹介します。

低反発ウレタン

体圧分散性能に優れた素材として代表的なのは 低反発ウレタン です。

低反発ウレタン

形状記憶ウレタンとも呼ばれ、ゆっくりと沈みこんで包み込むように身体を支える気持ちのよい素材です。

寝返りし難い蒸れ易い・気温で変化率にムラが出る・変色しやすいなどのデメリットがあり、単体で使うことはほぼないです。
よめ
よめ
純度の高い低反発マットレスは、極端に筋力の弱った方以外にはおすすめしない。

ラテックス

ゴムの木からとれる天然素材を主成分としたラテックスは、通気性・耐圧分散性・高反発性・保持力、耐久性と、マットレスに必要な要素が全て詰まった理想的な素材です。

夢のような素材ですが、意外と注意点もあります。

  • 純度が100%に近いものを選ぶ(市販品には混ざりものが多く、純度が落ちるほど性能は悪くなります)。
  • 高額
  • 重い
  • ラテックスアレルギーのある方は、利用を避ける。

高反発素材+特殊加工

高反発ウレタンも、特殊加工を施すことで、優れた体圧分散性能を獲得します。

以下、ビブラート1(ムーンムーン)のように、表面の形状を工夫することで、優れた体圧分散性能を付与するのは、最もポピュラーな加工方法です。

ビブラート1の体圧分散出典:ムーンムーン ビブラート1

特殊ウレタン&特殊形状のバリエーションは豊富で、各社ユニークなノウハウを持っています。

ポケットコイルスプリング

コイル状のスプリングを細かく配置し、ピンポイント(点)に沈み込むことで体圧を分散するマットレスです。

以下は、有名ブランド シモンズの「点での体圧分散性能の高さ」を示す実験画像です。

よめ
よめ
ボーリングの球を、ピンのすぐ横に落としても、ピンは倒れないんだ。
シモンズボーリング実験出典:https://www.simmons.co.jp/

デメリットは次の通り。

  • 高額
  • 劣化と共にギシギシ音が大きくなる。
  • 廃棄する際には高額な廃棄料が必要。
  • 重い

体圧分散マットレス 3つのメリット

黒い床の上に、丸まって安らかに寝息を立てる黒髪の女の子

体圧分散マットレスの包まれるような柔らかさは分かり易いですが、体圧分散のメリット柔らかさの先にこそあります。

【体圧分散による3つのメリット】


正しい姿勢を保つ

寝姿勢は、立位時の背骨の曲線を維持するのが理想的と言われています。

理想的な寝姿勢のイメージ展開図

よめ
よめ
この姿勢を確保するために、体圧分散性能は外せない(*’ω’*)!

横向き寝でも同じです。

【gifで見る体圧分散】

優れた体圧分散性能なら、横向き寝にも対応(*’ω’*)!

体圧分散説明gif

 

凹凸の激しい横向き寝でも、立った時と同じように背骨をまっすぐにします。

出典:ムーンムーン

 


うっ血や緊張を防ぐ

体圧の分散に成功すると、1箇所に圧力が偏らないので、高圧による血行不良が防げます。

血行不良を防ぐことで、不要な寝返りが防げますし、痛くて目が覚めるということも避けられます。

\よくある体圧分散効果の比較データ/

体圧データを可視化した比較画像サンプル

よめ
よめ
この手のデータは、中間色が広く分布しているほど、体圧分散性に優れているんだよ。


● 身体を支える力をサポート

筋力が充分にある人は、床面に関わらず、筋力で体重を支えることができます。

ただし、筋力の無い人は、就寝中の自分の身体を支えることができないので、マットレスの支持力にサポートしてもらわないと、身体の歪みを止められません。

体圧分散して面で支えるイメージ図出典:ムーンムーン

よめ
よめ
体圧分散性能は、ひっそり大事なミッションをこなしているんだよ。

体圧分散マットレス 3つのデメリット

黄色いソファーを背もたれに辛そうに顔を押さえながらあおむけに休む女性

体圧分散マットレスの包み込むような柔らかさは気持ちよさの極みですが、デメリットにもなりえます。

【体圧分散マットレスの3つのデメリット】


通気性が悪い

ニットを口にあてて不機嫌そうにこちらを見つめる女性

体圧性能が高いマットレスは、身体への密着度も高いです。

体圧分散マットレスは、一部の素材(微細な通気口を設けた特殊ウレタンやラテックス)を除き、ほぼ通気性がなく、蒸れ易い素材が使われます。

【低通気性 弊害】

  • による気化熱で、身体が冷える。
  • 寝苦しさから、睡眠が浅くなる。
  • 蒸れにより、皮膚がかぶれる。
  • 不衛生な環境から、ダニ・雑菌が繁殖し易くなる。

 

ただし、通気性の悪さは、ベッドパッドで対策できます(*’ω’*)。

通気性の悪い低反発系のマットレスを使う場合には、吸湿&速乾性の高いベッドパッドを併用しましょう。

\帝人製のわたを使ったおすすめのベッドパッド/

通気性の重要性についてまとめました。詳しくお知りになりたい方は、こちらもご欄ください。

通気性_Breathable
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寝返りが打ちづらい

睡眠中に布団をはぎ取られ、眩しそうにめをつぶる女性

体圧分散性能は、寝返りする時の初動エネルギーも吸収してしまいます。

結果、寝返りを打ちづらくなります。

よめ
よめ
棒高跳びの時に敷く極厚マットの上を歩いたことあります( ゚Д゚)?あれと同じで、地面が柔らかいと力が入らないんだ。

【寝返り不良 弊害】

寝返りは、睡眠にとって重要な役割があることが分かっています。

  • レム睡眠⇔ノンレム睡眠スイッチング(切り替え)
  • 身体のストレッチ
  • 睡眠環境の換気

特に、レム⇔ノンレムの切り替えは重要で、ここがスムーズに働かないと、深い睡眠に到達せず、寝ても倦怠感が残ります。

 

最近のマットレスは、スムーズな寝返りを重要視したコンセプトが主流になっています(*’ω’*)。


背骨が歪む

柔らかいマットレスは、沈み過ぎに注意が必要です。

【沈み込み過ぎたイメージ】

身体の中でも、臀部・肩周辺は重量があるため、沈み易いです。

\歪な姿勢が長いと身体に悪影響/

保持できずに腰が沈んだイメージ画像

睡眠は、人間の1/3もの時間を占めますから、歪な姿勢が及ぼす影響も甚大です。

【姿勢歪み 弊害】

慢性的な凝りや痛みは、背骨の歪みが原因のケースも多いです。

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 臓器不順
  • 生理不順
  • 血行不良

 

柔らかすぎるマットレスは、身体が休まらないばかりか、QOLを著しく低下させる可能性があるので注意が必要です。

体圧分散マットレスは、重要ポイントを押さえておかないと危険す。

よめ
よめ
次の頁で紹介していきますので、ご安心ください(*’ω’*)。

体圧分散マットレス 選び方と注意点

ブルーのクッションの置かれた白い部屋のベッドがある風景

体圧分散マットレスを選ぶ時のポイントは、ウィークポイント対策の有無を見極めることです(*’ω’*)。

【体圧分散マットレス ウィークポイントと対策内容】

デメリット対策
通気性 風にあおられた髪をかき上げるブロンドの女性
  • 通気性を持たせた特殊構造を持った素材を使っている。
  • 吸湿・速乾性能のあるベッドパッドを併用する。

よめ
よめ
通気性対策は、ベッドパットが一番簡単。

寝返り 高反発画像
  • 高反発素材を使っている。

ちなみに、体圧分散性能欲しさに、低反発素材を選ぶと失敗します

よめ
よめ
低反発マットレスがおすすめなのは、自分で動けないほど重篤なご病気の方くらい。

沈み込み 倒れそうになる大木を支える、手の形をした突っ張り棒のある風景
  • 高さによって、クッションの硬さを変えている(多層構造)。
  • エリア(位置)によって、クッションの硬さを変えている(エリア別の硬度設計)。

よめ
よめ
最適な硬さは、エリアでも違うし、沈み込む高さでも変わるので、立体的な設計が必要なんだ。

柔らかさだけしか謳っていないマットレスは、耐久性もなく、身体にも悪影響がありますので、適度な保持力をもったマットレスを選んでください。

 最高の性能と永久メンテナンス 
\ビブラート1/

 性能と価格のベストバランス 
\コアラマットレス/   

おすすめの体圧分散マットレス ビブラート1・コアラ

床に置いた鏡に映る自分を指さすストライプの服を着た女性1

体圧分散マットレスで探している方は、柔らかめのファーストタッチが好みなんだと思います(*’ω’*)。

よめ
よめ
たぶん、偏見じゃないはず

そんな皆さんにおすすめしたいのは、ビブラート1コアラマットレスです(*’ω’*)。

ビブラート1・コアラマットレス 製品仕様一覧

わたしのおすすめするビブラート1・コアラマットレスは、7万円以上の製品です。

ただ、どちらもお試し(途中解約orトライアル)ができますので、ぜひ前向きに検討してみてください。

【解約・トライアルについて】

  • ビブラート1純粋なトライアルはないものの、月額のサブスクリプションが利用できるので、月単位で解約が可能。
  • コアラマットレス120日間のトライアル

【おすすめ体圧分散マットレス 2選】

比較項目ビブラート1コアラマットレス
製品
柔らかさ

ビブラート1の体圧分散

  • ニューロン値:200N

ニューロン値は高いものの、特殊な波型がソフトで、体感柔軟性は 程よし

コアラマットレスのゾーンニング
  • ニューロン値:200N+55N

上層は200Nと硬めの高反発ウレタンながら薄く、中間層のセルは55Nとかなり柔らかい多層構造。

トータルすると 柔らかい です。

通気性形状と異素材の組み合わせで、トップ&インナーの通気性を実現。通気性を持たせた特殊ウレタン、クラウドセルを採用し、高度な通気性を実現。
保持力硬めのウレタンをアンダーに配置する多層構造で、沈み込みをコントロール。硬めのウレタンをアンダーに配置する多層構造と、適材適所に最低硬度を配するゾーニングで、沈み込みをコントロール。
価格

【サブスクリプション】

  • シングル:2,980円/月(年間一括:30,960円)
  • セミダブル:3,980円/月(年間一括:34,800円)

【買取り】

  • シングル:20万円
  • セミダブル:25万円
  • シングル:7.2万円
  • セミダブル:8.2万円
  • ダブル:9.2万円
  • クイーン:10.2万円

ビブラート1 口コミ・評判一覧

出典:https://subscmatt.com/

ビブラート1は、睡眠の質ポジティブに改善した系の評判が多いです(*’ω’*)。

【◎:ポジティブな評判】

チェスケ
チェスケ
腰痛に加えて、仕事上のストレスから寝つきが悪い日が続くことがありましたが、それも改善されました。

エブリン
エブリン
以前の低反発のものと比べて絶妙な弾力というか、沈み込みすぎず、硬すぎない感じで、横になっていてすごく心地いいです。

コゼ
コゼ
今まですごく寝つきが悪かったのですが、どんな体勢になってもしっかり支えてくれるような感じで安心して眠れますよ~

不如帰
不如帰
寝返りもスムーズにうてるようになり、朝起きた時の体の痛みも軽くなったので助かっています。厚みがあるので寝心地もいいし、立てて置けるのでかさばりません。

ブルーベリー
ブルーベリー
使用感は、畳より少し柔らかいといった感じで、硬過ぎず、柔らか過ぎず、体にフィットします。

蜜豆
蜜豆
使い始めて、2週間程経ちましたが、以前に比べて寝つきがよくなり、朝起きた時の腰の痛さも軽減されました。

【×:ネガティブな評判】

しぎ
しぎ
最初は少し大きさが気になってあまり良さを感じませんでしたが、使用してから2、3週間頃から痛みが軽減している事に気がつきました。

きらら
きらら
25cmも厚みがあり、我が家には大きい。

あらい
あらい
マットレスの中でも高額だと思う。

すう
すう
圧縮して送られてくるが、完全に膨らむまでに数時間かかる。

引用:みん評(https://minhyo.jp/)

コアラマットレス 口コミ・評判一覧

出典:https://jp.koala.com/

コアラマットレスも、ポジティブ評価が圧倒的に多いです。

評判のソースは公式サイトですが、辛辣な声もきちんと掲載されており、透明性のある企業だなと感じます(*’ω’*)!

ちなみに、★1の声は、全体の2%以下で、★4・5の評価は90%以上です。

【◎:ポジティブな評判】

男性の口コミ
男性の口コミ
あまりにも寝心地良くて、寝ると起きれなくなります。

萌永
萌永
驚くほどぐっすりで、朝が早い彼がごそごそ起きても目が覚めなくなりました。

春樹
春樹
隣の嫁を全く気にせず熟睡できます

菜水
菜水
起きた時の身体の痛みがないです。あっても前とは比べられないほど少ないです。

創
仰向けでも腰痛にならなく、とても快適です。

洋子
洋子
なかなか寝つけない時がありましたが、コアラマットレスにしたらなくなりました。

【×:ネガティブな評判】

和基
和基
買って損はなし!ただにおいがちょっとだけきになった

創
マットレスのサイズが他で買う物より大きいので、フレーム選びは要注意ですね。

和歌子 
和歌子 
振動は吸収してるみたいだけどマットレスが柔らかすぎて 朝起きると背中が痛い

かほり
かほり
購入前に期待しすぎたのかもしれませんが、想像以上にマットレスが固くて、翌朝は腰が痛くなりました。
徐々に慣れるかと思いましたが、14日経っても改善しませんでした。

雅貴
雅貴
最初はまあ良かったが、2〜3週間目あたりから腕や肩に痛みが出てきた。

聖麻
聖麻
底つき感がひどく毎日背中が激痛。返金してもらっても7500円かかるし、損した。

引用:コアラマットレス 公式サイト

よめ
よめ
120日間トライアルも太っ腹だね。

まとめ

フローリングに座る、ダメージジーンズをはいた女性の足元

体圧分散は、マットレスには必須の性能のひとつです(*’ω’*)。

なお、体圧分散マットレスは、柔らかいマットレスが多いため、購入の際には次のポイントをチェックしましょう。

【体圧分散マットレス 見極めポイント】

緑の縁取りの双眼鏡をつかって、こちらを微笑みながらのぞき込む小さな男の子
  1. マットレス表層に高反発素材を使っているもの。
  2. 沈みすぎないように支える力があるもの。

よめ
よめ
通気性だけは、ベッドパッドでも対処可能だよ。

そして、体圧分散に優れたマットレスの中でも、メカニズム評判がよく、使用感も試せるのが、ビブラート1コアラマットレスです。

後悔しないマットレスをお探しの方は、ぜひ候補に加えてみてはいかがでしょうか?

両手を上に上げ、伸びをするね起きの女性

以上、体圧分散性能のメリット・デメリットの解説とマットレスの紹介でした。

 

それでは、本日もおやすみなさい(*’ω’*)☆

 最高の性能と永久メンテナンス 
\ビブラート1/

 性能と価格のベストバランス 
\コアラマットレス/